კითხვაზე “რატომ უნდა მივირთვათ ავოკადო” პასუხი მარტივია: ეს ხილი ძალიან გემრიელი, ნოყიერი და ორგანიზმისთვის სასარგებლოა. […]
Read More
ბოლო პერიოდის პოპულარულ კეტოდიეტაზე ანიკას ბლოგში ადრეც გვისაუბრია: ეს ცილოვანი დიეტის ნაირსახეობაა, რომლის დროსაც ნახშირწყლების […]
Read More
არ ვიცი, თქვენგან რამდენი მიირთმევს შვრიას საუზმეზე, მაგრამ საკუთარი გამოცდილებით შემიძლია გირჩიოთ, რომ შვრიის ფაფა […]
Read More
HIIT – მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში ფიტნესის ინდუსტრიის ერთ-ერთი წამყვანი ტრენდია აგერ უკვე რამდენიმე წელიწადია. […]
Read More
30-35 წლის შემდეგ მუცლის ზონა ერთ-ერთი ყველაზე ჯიუტი მონაკვეთია ცხიმის დასაკლებად და გარშემოწერილობის შესამცირებლად, რისთვისაც […]
Read More
თეძოების – მენჯ-ბარძაყის ზონა ბევრი ჩვენგანისთვის პრობლემური ზონაა ისე, რომ ამას შეიძლება ვერც ვაცნობიერებდეთ. გაიხსენეთ, […]
Read More
ვარჯიში ჩემთვის განტვირთვის, კარგი განწყობის და ენერგიის მიღების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა, თუმცა ამ დამატებითი სიკეთეების […]
Read More
პროტეინის ფხვილი ბევრი ჯანსაღი ცხოვრების მიმდევარის რაციონის განუყოფელი ნაწილია. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად აქტიურად ხართ […]
Read More
ბუსუსებიანი კანი ერთადერთი ფაქტორია, რის გამოც ამ ხილს ხელუხლებლად ვერ მივირთმევ, თორემ ისე მგონია, რომ […]
Read More
სასექსის ჰერცოგინიას თხელი და ლამაზი აღნაგობა ფაქტია, რომ მხოლოდ ხელსაყრელი გენეტიკის დამსახურება არ არის. ვიდრე […]
Read More
